Есть у меня один из триггеров, когда я становлюсь рпосто неуправляемой. И сделать с этим ничего нельзя. Можно влить в меня коньяка или виски, тогда я просто усну и перезагружусь, но словами не решается.
Ситуация: я обращаюсь к близкому человеку спокойно и без наезда, задаю вопрос и в ответ получаю вспышку раздражения.
Махи руками, повышение тона, резкая реакция на мой вопрос или раздражение и неопределенные матерные артикли.
Все это у нас опять из детства. Когда я точно так же обращалась к матери и в ответ получала вопли, скандалы и раздражение. Что-то вроде "Отстань от меня! Чего тебе надо?" Или просто беспочвенное и невыразимое раздражение на меня.
Научило меня это только одному - не обращаться и ничего не спрашивать. Даже если ситуация для ребенка была нерешаемой, сложной и страшной, ничего не спрашивай и просто решай сама.
Всплеск любой агрессии, повышение тона голоса и просто раздражение сразу говорят мне: твое мнение тут не нужно, ты сама не нужна, твое вмешательство привело к порче настроения другого человека, ты виновата, ты должна быть наказана.
И прошло уже много десятков лет, но если в ответ мне человек раздраженно отмахивается от меня, у меня включается реакция бей или беги. А бегать я не люблю...
В некоторых ситуациях со мной надо реально ласково и спокойно, иначе я стану обожравшимся мухоморов берсерком, который будет защищать свои личные границы, даже если никто их не нарушал.
И очень жаль, что не все близкие понимают это. То, как иногда они похожи в реакциях на мою мать, превратившую мою жизнь в ад со второго класса.
И я до сих пор считаю самым счастливым временем в моей жизни то, где мне удалось провести несколько лет вне ее дома. Никакая бедность, болезни и трудности в те годы не сделали этот период менее счастливым. Потому что там не было ее негатива, критики и откровенных унижений.
Поэтому всё, что напоминает мне мою мать, ее реакции и поведение, уничтожается мной на корню. Даже если все перечисленное было не со зла и случайно.
Наверное, всю глубину повреждений моей психики родней я до сих пор полностью не осознала. Но и того, что я поняла, уже хватит, чтобы не продолжать абьюзивные отношения.